乳清蛋白是一種高蛋白質(zhì)低脂肪的飲食補充品，它本身不具備增肥的功效。雖然蛋白質(zhì)對于肌肉增長和修復(fù)非常重要，但是如果要增肥還需要攝入足夠的熱量，例如碳水化合物和脂肪。如果瘦子想要通過飲用乳清蛋白來增肥，還需要注意飲食平衡，攝入足夠的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)行鍛煉和增肌訓(xùn)練也是很有幫助的。建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行增肌計劃。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
