
以下是快速泡發銀耳的正確方法,不用醋:
1. 將銀耳放入碗中,加入適量的溫水浸泡15分鐘,直到銀耳變軟。
2. 將軟化的銀耳取出,用清水沖洗干凈。
3. 將銀耳放入鍋中,加入適量的水,大火煮沸后轉小火煮10分鐘。
4. 熄火后,讓銀耳浸泡在熱水中5分鐘,直到完全軟化。
5. 取出銀耳,用清水沖洗干凈即可使用。
注意事項:
1. 快速泡發銀耳的關鍵是使用溫水浸泡,不要用熱水或冷水浸泡。
2. 煮銀耳時,水要充分沸騰,否則會影響銀耳的質量。
3. 泡發銀耳的水要充分清洗干凈,避免殘留雜質影響口感。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。