
1. 韭菜炒面筋:將面筋切成片狀,用油煎至金黃,加入韭菜、蒜末、鹽等佐料翻炒即可。2. 麻辣面筋:將面筋切成小塊狀,用油煎至酥脆,再用麻辣調味料烹制即可。3. 紅燒面筋:將面筋切成塊狀,加入調味料(醬油、糖、料酒、姜片等)和足夠的水,煮至湯汁收干即可。4. 番茄炒面筋:將面筋切成條狀,煮熟后,加入洋蔥、番茄、鹽等佐料翻炒即可。5. 醬爆面筋:將面筋煮熟后,加入油、豆瓣醬、姜蒜、蔥等佐料翻炒即可。

如果是胃不好,可以少量吃,或者吃炒的面筋,少吃涼拌的面筋即可。面筋多吃也會消化不良的,面筋的彈性好韌性也大,不能多吃,多吃面筋會有脹氣和不消化的癥狀。

