變胖的原因既包括熱量攝入過多,也包括脂肪堆積過多。熱量是指食物、飲料和代謝產生的熱量攝入量超過身體所需的能量消耗量,多余的能量會被儲存為脂肪,導致體重增加。而脂肪堆積過多是因為攝入的脂肪超過了身體所需的量而導致的。當人體無法立即將脂肪燃燒成能量時,它就會儲存在體內,形成脂肪堆積。因此,變胖的原因是熱量和脂肪同時存在的結果。要避免變胖,需要控制熱量的攝入量和保持適當的運動量,同時減少高脂肪食物的攝入。
發布時間:2023-03-05 08:46:08
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