1.奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等；2.豆類：豆腐、豆?jié){、大豆等；3.肉類：豬肉、牛肉、羊肉等；4.水果：香蕉、芒果、桃子等；5.蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等；6.全谷物類：玉米、小米、燕麥、黑米等；7.堅(jiān)果：栗子、松子、腰果、花生等。
益生菌不會(huì)讓人長胖或者變瘦。益生菌是通過調(diào)節(jié)粘膜和系統(tǒng)的免疫功能或調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保持腸道健康。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-01 16:02:04
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能長胖)
