
小孩胃不好時,可以選擇一些容易消化的蔬菜,包括以下幾種:
1. 南瓜:南瓜含有較高的纖維素和維生素,但易于消化。
2. 胡蘿卜:胡蘿卜富含維生素A,有助于改善消化問題,可以切成細絲或者煮熟搗成泥狀。
3. 蘆筍:蘆筍富含維生素和礦物質,同時也是一種低脂肪、低熱量的蔬菜,對于胃不好的小朋友容易消化。
4. 黃瓜:黃瓜含有豐富的水分和纖維素,口感清爽,容易消化。
5. 青菜:一些嫩葉的青菜如菠菜、生菜等,含有豐富的維生素和礦物質,同時也容易消化。
注意,每個孩子的身體狀況和對不同食物的反應不同,因此在給孩子吃蔬菜之前,先咨詢醫生或營養師的建議。
