氣血虛是指人體的氣血不足，常表現(xiàn)出疲乏乏力、精神不振、面色蒼白等癥狀。鍛煉身體可以改善氣血虛的癥狀，但是需要注意選擇合適的運動方式和強度。

　　適當?shù)挠醒踹\動可以增加心肺功能，提高氧氣供應和運輸，有助于提高氣血供應和循環(huán)。例如散步、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動都可以改善氣血不足。

　　一些傳統(tǒng)的鍛煉方式也可以改善氣血虛。比如太極拳、氣功、瑜伽等可以調(diào)節(jié)氣息、促進氣血運行的鍛煉方式有助于改善氣血虛。

　　在鍛煉身體改善氣血虛的過程中，還需注意合理飲食，保證攝入足夠的營養(yǎng)，特別是含鐵、維生素等對補充氣血有益的食物。保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累和不規(guī)律的生活習慣。

　　氣血虛可以通過適當?shù)腻憻捝眢w、合理的飲食和生活習慣的調(diào)整來改善。但是具體的鍛煉方式和方法還需根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議進行選擇和指導。