天氣原因飲食原因等等多方面的因素，往往會(huì)導(dǎo)致胃不舒服，脹痛、反酸、打嗝、消化不良等等不適，而對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，生活飲食不規(guī)律，胃炎更愛(ài)找上門(mén)，所以，要養(yǎng)好胃飲食很重要，胃炎吃大米小米混合粥好不好？
 

　　小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有維生素以及鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，還含有豐富的蛋白質(zhì)，小米健脾和胃，尤其對(duì)于一些長(zhǎng)期脾胃虛弱的人更適合食用，熬成小米粥是大家最常見(jiàn)的做法，當(dāng)然，小米大米混合熬粥也是可以的。

　　胃炎是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，建議注意生活作息有規(guī)律，飲食有規(guī)律有節(jié)制，不要暴飲暴食過(guò)饑過(guò)飽，要三餐定時(shí)定量七分飽或者少吃多餐，盡量減輕胃腸負(fù)擔(dān)，減少消化不良的可能，同時(shí)，不要吃豆類(lèi)食品易產(chǎn)氣食物等，減少產(chǎn)氣減輕腹脹，碳酸飲料咖啡濃茶等不要喝，辛辣刺激食物油膩食物不要吃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，給你的胃好的環(huán)境。還要提醒，腸胃不好容易腹瀉的朋友，日常加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊(duì)伍壯大，也會(huì)幫助腸胃抵抗細(xì)菌病毒的侵?jǐn)_，好消化好健康。