最近出現(xiàn)了這樣的情況，讓人甚是著急也深感無奈，不知道為什么老是感覺胃脹脹的有時(shí)候還會(huì)胃痛，而且肚子總是鼓鼓的像懷孕了一樣，同時(shí)還伴隨有總是放屁的情況，人前放屁也是蠻尷尬的，這究竟是怎么一回事?什么原因?qū)е碌奈该浂亲哟罂偡牌ǖ那闆r呢?該怎么辦?

　　

　　出現(xiàn)這種情況考慮是腹脹胃腸消化不良的可能，往往是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律不合理以及久坐不動(dòng)缺乏鍛煉等有關(guān)，也與胃腸道功能紊亂菌群失衡有關(guān)，所以，要從這些方面著手改善。

　　先要對(duì)上班族學(xué)生黨以及老年人建議，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多走動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不僅能增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化吸收，改善腹脹不消化的情況，所以，不要總是對(duì)著電腦、書本和電視，辦公室里走走、校園里走走、公園里走走，總是好的嘛!

　　再一個(gè)，飲食不要太隨意了，尤其是上班族學(xué)生黨們，總想著吃點(diǎn)“好吃的”，路邊攤、快餐、油炸食品、零食垃圾食品等，不僅沒營(yíng)養(yǎng)，還給胃腸增加負(fù)擔(dān)，加重胃腸工作的壓力和任務(wù)量，胃腸功能減弱，更不利于消化，所以，建議摒棄辛辣刺激生冷油膩肥厚之物，多吃蔬菜水果等等清淡易消化食物，給胃腸減負(fù)，增強(qiáng)其動(dòng)力。