吃點東西肚子就鼓鼓的胃一吃東西就脹是什么原因?最近吃東西感覺跟受刑一樣，吃一點東西就發現肚子鼓得特別大，這是什么原因啊?為什么稍微一吃飯就肚子脹得不得了，而且肚子脹的圓鼓鼓的，這是怎么回事?該怎么辦才好呢?

　　

　　這種情況考慮可能是消化不良胃腸脹氣，建議平時多吃些易消化少產氣的食物，注意飲食均衡和規律，葷素搭配合理，還要注意日常生活中的運動和作息。

　　先在飲食上要格外注意，高纖維食物高淀粉食物不要吃，易產氣食物不要吃，像是土豆、紅薯、花菜、洋蔥等，很容易在胃腸內發酵產氣引起腹脹不消化。再一個注意不要吃堅硬難消化的食物，像堅果、炸雞、燒烤等，不僅難消化還易對胃腸粘膜造成刺激傷害，引起黏膜受損。

　　其次，注意飲食習慣，千萬要改掉那暴飲暴食狼吞虎咽的吃飯習慣，吃的太快或是吃飯的時候說笑，亦或是邊走路邊吃東西，尤其是早上趕時間的上班族，因為要節省時間就邊走邊吃，還有逛街的小伙伴們也喜歡變逛街邊吃零食，這些不好的習慣很容易讓自己吃進去很多空氣，引起胃脹氣的。

　　最后，給上班族和不動一族個建議，注意鍛煉鍛煉身體，不要沒事就坐著不動，適當的起來走動走動，活動一下，不僅舒展筋骨還能促進胃腸蠕動哦，記住不要熬夜，不要情緒激動心情抑郁，要保持良好情緒戒焦慮、悲傷等不良情緒。以免這些負面情緒高壓緊張加劇腹脹。