最近一段時間真的是被胃給折騰壞了，不管吃不吃飯都經常打嗝胃脹撐得慌，尤其是胃脹到不想吃飯了，這是怎么回事?胃脹氣還打嗝，撐得慌不想吃飯，該怎么辦?

　　

　　對于胃脹這種情況，還是要加強胃動力，增強胃腸蠕動力，促進消化。所以，還是要在生活中注意保養，飲食、生活習慣要留意起來。

　　1、首先要注意飲食，而飲食方面大家要注意一些常見的問題：避免攝食一些刺激性以及對身體敏感的食物，像是辣椒、生蒜等，也要注意避免吃油炸油膩的食物，像是炸雞、燒烤等，這些食物本來堅硬難消化，會增加胃腸負擔更加減弱胃腸動力，而且會刺激劃傷胃腸粘膜的，所以要遠離。一些產氣的食物像是紅薯、土豆、洋蔥等不要吃，本來就脹氣再吃這些產氣的食物更加胃脹了。

　　再一個要注意飲食要有規律，細嚼慢咽，戒煙少酒，不要暴飲暴食也不要饑一頓飽一頓、狼吞虎咽，這樣的飲食方式反而會吃進去過多空氣增加胃脹氣，還不利于消化。

　　2、生活習慣和情緒也起到很大作用，要保持情緒穩定、保持樂觀開朗的心情、學會釋放壓力不如假期和好友們爬爬山、踏踏青等，放松緊張的精神。