有的時候會覺得肚子一陣一陣的疼，想上廁所，但是去排便排不出來，大便很干好難拉，這是怎么回事?該怎么辦?

　　

　　這種情況應該是便秘了，所以，要注意平時的飲食，便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。

　　另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效，還要注意，定時排便，養成良好的排便習慣，對規律排便很有幫助，適量的運動和腹部按摩也利于排便哦。