早上走在路上，看到匆匆而過的人群，其中大部分是上班族，它們為了工作生計趕時間，忘記吃早飯、飲食不規律、路邊攤隨便吃點……最后的結果就是胃受不了了，時間一長就出現胃病，不是消化不良胃脹就是胃酸噯氣反酸水，要不然就是胃痛起來不比痛經好到哪里去，所以，養胃是當下上班族很需要做的，要當一回事哦!

　　除了要做到準時進食，三餐定時定量外，還要注意一點就是不要為了趕時間就狼吞虎咽暴飲暴食，在趕也要讓食物充分咀嚼完再咽下好嗎?能不吃外食當然Z好，但若是實在沒有條件的話，必須在外吃飯，則要注意衛生以及不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油膩過硬的食物，避免對胃黏膜不必要的刺激。

　　桂花茶：保溫杯中泡桂花泡茶喝，因為桂花性溫，有溫中散寒、暖胃止痛的作用，經常胃寒的朋友不妨試試看。有食欲不振、痔瘡等的小伙伴可以保溫杯泡桂花，試試看哦!

　　淮山蜂蜜煎：淮山30克，雞內金9克水煎取汁，調入蜂蜜15克，攪勻。用保溫杯帶去辦公室，每日1劑，分兩次溫服。對于脾胃虛弱、積食、食欲不振的人來說簡直是福音，健脾消食。