便秘嚴(yán)重，而且吃藥才會(huì)軟的，不吃又是干結(jié)的。而且每次都肚子疼，我是那種吃藥就好，不吃就是干結(jié)的那種可以改善嗎，咕嚕咕嚕的不會(huì)拉軟粑，然后不吃中藥拉的又是硬的結(jié)的。而且吃了中藥肚子又疼一天拉幾回，拉的多，然后不吃就不排了又是干結(jié)的，而且還會(huì)肚子疼，要拉的時(shí)候肚子會(huì)疼，不吃藥物大便又是硬的呢?

　　解讀：根據(jù)您所述情況，考慮是對(duì)瀉藥依賴和耐藥性的產(chǎn)生。吃瀉藥后刺激腸道蠕動(dòng)速度加快，就會(huì)出現(xiàn)腹痛或者稀便和軟粑粑。肚子咕嚕咕嚕是腸道蠕動(dòng)過快，和腸道內(nèi)的水分及內(nèi)容物等形成刺激和超常規(guī)波動(dòng)，就會(huì)形成腸鳴。停用瀉藥后，肚子自主排便的能力下降，就會(huì)如您所述，不吃不排大便恢復(fù)干結(jié)。

　　下面推薦食療和物理方法來(lái)通便，希望能夠幫助到您。

　　一、餐前飲水

　　大家都知道便秘了要多吃蔬菜水果，但其實(shí)餐前或者早起空腹飲水，一定是讓腸道保持濕潤(rùn)的不二選擇。固定的時(shí)段，一次飲下700到800毫升的水，來(lái)清洗腸道，促進(jìn)自然蠕動(dòng)來(lái)推送大便。

　　二、早餐

　　要知道早上其實(shí)是大腸經(jīng)比較活躍的時(shí)段，很多人會(huì)在早飯后有強(qiáng)烈的便意感，這時(shí)早餐的質(zhì)量就顯得尤為重要。有些人的便秘會(huì)因?yàn)闅庋獌商潓?dǎo)致的，所以，早餐可以選擇吃煮熟的大棗，或者二兩麥片粥，加點(diǎn)芋頭和白薯這些粗纖維會(huì)更好。堅(jiān)持一段時(shí)間，通便效果就逐漸明顯了。

　　三、按摩糞便聚集地—左下腹

　　如果沒有形成定時(shí)的排便生物鐘，沒有關(guān)系，通過按摩糞便聚集地來(lái)培養(yǎng)速成的便意感，左下腹是糞便聚集的區(qū)域，在此處沿順時(shí)針方向做圓周按摩，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的頻率來(lái)幫助排便。