我身邊就有很多人不喜歡伏天，認為一動一身汗特別的不爽，哪兒都是酷熱難耐，心情也會不自覺的焦躁起來，干什么事也會提不起精神，如果是吃不好誰不香的一折騰，身體的其他問題也就各種找上門來，上火、暑熱、頭疼感冒等，今天就來給大家分享解暑降火的方子有哪些?伏天幫你驅火的好建議，去幫您祛火解暑防疾病。

　　一、蓮藕雪梨

　　材料：蓮心0.5錢、蓮藕適量、雪梨半個

　　做法：依然是先清洗食材，蓮藕切塊、雪梨切塊，將備好的蓮心放入鍋中，加水煮沸，再將切好食材放入鍋中煮約10分鐘，后加入適量冰糖調味。

　　效果：滋陰潤燥去火氣，尤其適合一些口干舌燥、失眠多夢者食用。

　　二、芹菜汁

　　材料：芹菜一小把、蘋果1個、蜂蜜適量

　　做法：首先將準備好的食材清洗，切好，芹菜切成小段，而平時切成小塊，記得去皮后放入榨汁機中，加入適量開水，以及放入備好的適量蜂蜜即可榨汁。

　　效果：解暑去火氣，尤其對于因高溫心煩意亂的朋友，可以清涼降火哦。

　　解暑降火的方子有哪些?伏天幫你驅火的好建議。除了飲食，還希望大家能夠在高溫的夏季學會調節自己的心情，因為很多疾病都是因為情緒方面控制不好而導致的，所以適當放松心情，找一些自己喜歡的事情，分散注意力，你會發現心情愉悅了，身體的疾病自然會變少!