請問，我胃病三年了，一吃完東西就脹，感覺喉嚨食道有點灼熱感，特別吃了五谷雜糧感覺刺刺的，肚臍周圍也脹痛。也不知道怎么了?打過幾針就串疼，沒什么藥嗎?中藥吃20天也沒見效，醉近幾個月人一直變瘦，也沒有減肥，也沒有壓力，還是和往常一樣，就是自己慢慢的瘦了。

　　專業人士支招：您所述的情況多見于胃食管反流導致的局部發燒的情況。如果有反流性胃炎，五谷雜糧類的過于粗糙，可能食用后會刺激胃炎或者胃黏膜，還有一種可能是由于不良的生活習慣導致的不情況，也可以見于飯后就馬上躺下導致的病變情況。

　　胃食管反流幾條平時需要注意的生活事項：

　　一、刺激性食物

　　有些飲食比如酒、咖啡、茶、可樂、碳酸飲料、西紅柿及番茄醬以及辛辣和油膩食物等都很容易會讓人燒心。

　　二、穿衣過緊

　　如果是衣服過緊或者是穿塑身衣的話，就把腹部裹得太緊，會增加腹部壓力，導致胃內食物上涌至食管。會導致胃部擠壓，造成食物反流至食管。

　　三、敏感食物

　　如果胃酸發作的次數過多，就要對照一下近期吃的飲食中是否有誘發或者刺激胃酸的食物，下次盡可能的避免。

　　四、遠離煙酒

　　抽煙會加速胃酸分泌，讓你燒心，喝酒也會增加胃酸分泌量，加重癥狀。所以，如果有胃食管反流，這兩樣是一定要避免的。

　　五、飲食7分飽

　　每餐吃的太飽會讓胃中部分食物反流到食管，導致燒心。而且過量飲食也會導致胃腸負擔加重。