我有的時候拉肚子，有的時候會便秘，我爸媽有幽門螺桿菌，我爸爸有口臭，我媽媽沒有。中醫(yī)上面說我脾虛了，食欲不振、人消瘦。平時的吃飯飲食我還是非常注意的，但是還是沒有恢復(fù)。我想請問一下，脾胃不好食欲不振人還瘦，食補養(yǎng)脾胃的幾種方法。

　　專業(yè)人士支招:食物的消化有賴于脾氣的運化方可完成，故脾氣健旺，則食欲旺盛，口味正常。若胃失通降，即影響食欲，致體內(nèi)濁氣在上而生痤瘡、口臭等。下面推薦幾種食補養(yǎng)脾胃的方法：

　　一、飲食充足

　　很多人會偏食或者食肉多，食菜少，脾胃不好更要飲食充足來給人體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能在大便的排泄過程中起載體作用。

　　二、多吃五谷

　　胃熱素盛的人，宜食梨、藕、蜂蜜等，若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥等。多吃五谷，才能讓脾胃功能恢復(fù)正常。

　　三、不吃油膩涼性食物

　　脾胃不好的很多都有長期便溏的情況，所以，平時要少吃脂肪類食品，會加重消化道負擔(dān)，油脂更是能滑潤通便，加劇癥狀。一日三餐要定時、定量，飯后不要受涼，要多食魚、禽、蛋等高蛋白食品來補充身體的營養(yǎng)成分，維持機體代謝平衡。

　　四、多吃干制蔬菜

　　脾胃不好的朋友應(yīng)多食干制蔬菜和易吸收水分的脫水食品，亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物，如烏梅、橘子、牡蠣等。

　　脾胃不好食欲不振人還瘦，食補養(yǎng)脾胃的幾種方法。中醫(yī)常常講到脾與胃相為表里，其中脾位于中焦，在膈之下，在胃的左方。胃上接食管，下通小腸，主通降，以降為和，主要起到消化吸收的作用。脾的生理功能是主運化，統(tǒng)攝血液，是機體對飲食進行消化、吸收并輸布其精微的主要臟器。