燉了一晚上的銀耳湯一般不建議喝,因為長時間燉煮容易使食物中的營養物質流失過多,口感也會變得不太好。一般建議燉湯的時間不超過2-3小時。如果你非常想喝這個湯,可以嘗試重新加熱一下,但仍需謹慎食用。的做法是燉湯時控制好時間,以充分保留營養物質和口感。
1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步,晚餐得吃得“聰明”。起來動一動,散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養腸胃躺床上別急著刷手機!揉完趕緊睡,熬夜會打亂腸胃節奏,反而影響清腸效果。
發布時間:2023-09-20 12:25:29
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