血糖高胃不好的人可以選擇以下食物來(lái)養(yǎng)胃：

　　1. 高纖維食物：如全谷類(lèi)（燕麥、全麥面包）、糙米、綠葉蔬菜等，可以幫助消化系統(tǒng)正常運(yùn)作，并穩(wěn)定血糖水平。

　　2. 果蔬類(lèi)食物：選擇低糖水果和蔬菜，如蘋(píng)果、檸檬、菠菜等。這些食物富含維生素和抗氧化劑，有助于保護(hù)胃黏膜和減少胃酸產(chǎn)生。

　　3. 低脂肪食物：避免高脂肪食物，選擇低脂肪的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、禽肉等。這些食物有助于減少胃酸的分泌，減輕胃部不適。

　　4. 溫和的調(diào)味料：選擇溫和的調(diào)味料，如姜、蒜、黑胡椒等，可以促進(jìn)消化和減少胃酸產(chǎn)生。

　　5. 多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于稀釋胃酸，緩解胃部不適。

　　每個(gè)人的胃狀況可能不同，建議在飲食方面咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。盡量避免辛辣食物、油炸食品、高糖食品等對(duì)胃部刺激較大的食物。