紅蘿卜蓮藕蓮子排骨湯的功效有以下幾點(diǎn)：

　　1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅蘿卜富含胡蘿卜素、維生素C和纖維，蓮藕富含膳食纖維和維生素B、C，蓮子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)。這些成分可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，幫助維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2. 改善消化功能：蓮藕和紅蘿卜中的膳食纖維可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的蠕動(dòng)，增加腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量，改善消化功能，預(yù)防便秘和其他消化問題。

　　3. 強(qiáng)壯身體：蓮藕和紅蘿卜中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒和其他疾病。蓮藕和蓮子中的蛋白質(zhì)可以為身體提供能量，增強(qiáng)肌肉的修復(fù)和生長(zhǎng)，提高體力和抵抗力。

　　4. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：蓮子是一種常用的中藥材，被傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為具有補(bǔ)血的作用。紅蘿卜富含胡蘿卜素，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝和細(xì)胞再生，有助于保持皮膚的健康和光澤。

　　5. 健脾益胃：蓮藕和紅蘿卜有健脾益胃的功效，可以幫助消化系統(tǒng)吸收和消化食物，增加食欲，改善脾胃功能。

　　紅蘿卜蓮藕蓮子排骨湯有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善消化功能、強(qiáng)壯身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏和健脾益胃。具體功效還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和飲食習(xí)慣來決定，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下食用。