調(diào)理脾胃肝腎肺不好可以采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)理：遵循飲食多樣化、均衡的原則，增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。適當(dāng)添加粗糧、豆類、海帶等有益于脾胃的食物。

　　2. 適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高器官功能。

　　3. 控制情緒：避免情緒波動(dòng)過(guò)大，保持心情舒暢，學(xué)習(xí)放松身心的方法，如冥想、瑜伽、呼吸練習(xí)等。

　　4. 規(guī)律作息：保持良好的作息習(xí)慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體的恢復(fù)和修復(fù)。

　　5. 中醫(yī)調(diào)理：可以考慮采取中醫(yī)調(diào)理方法，如針灸、推拿、中藥調(diào)理等，根據(jù)不同的體質(zhì)和病情選擇合適的中醫(yī)療法。

　　6. 避免過(guò)度勞累：注意合理分配工作與休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的疲勞和過(guò)度勞累，對(duì)身體有益處。

　　7. 戒煙限酒：盡量戒煙限酒，煙酒對(duì)各個(gè)器官的損害較大，對(duì)保護(hù)脾胃肝腎肺健康非常有害。

　　8. 增加水分?jǐn)z入：適量飲水，保持身體的水分平衡，有利于排毒和保持器官的正常功能。

　　需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)理，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)，以制定更合理的個(gè)體化調(diào)理方案。