以下是一些有助于健脾養(yǎng)胃的蔬菜：

　　1. 西蘭花：富含維生素C和纖維，有助于消化和排泄。

　　2. 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和纖維，有助于改善胃腸功能和消化問(wèn)題。

　　3. 南瓜：富含纖維和維生素A，有助于消化和滋養(yǎng)胃部。

　　4. 菠菜：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于消化和保護(hù)胃黏膜。

　　5. 黃瓜：富含水分和纖維，有助于保持胃腸道的正常功能。

　　6. 黃豆芽：含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)胃腸道功能。

　　7. 洋蔥：富含硫化物，有助于刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。

　　8. 西紅柿：含有豐富的維生素C和纖維，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能和促進(jìn)消化。

　　9. 青豆：富含纖維和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和維持胃腸道健康。

　　10. 苦瓜：含有苦味成分，有助于促進(jìn)消化和排毒。

　　這些蔬菜都可以作為健脾養(yǎng)胃的飲食中的一部分。合理搭配其他健康的食材和均衡的飲食習(xí)慣也是保持胃腸健康的重要因素。請(qǐng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議進(jìn)行食用。