脾胃虛是指脾胃功能不足，消化吸收能力較弱。調理脾胃虛可以選擇以下食物：

　　1. 黃豆：富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，有助于增強脾胃功能。

　　2. 糯米：糯米具有健脾養胃的作用，可用于制作粥或米飯。

　　3. 山藥：山藥具有益氣養陰、健脾胃的作用，可燉湯或煮粥食用。

　　4. 紅棗：紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，有助于調理脾胃虛。

　　5. 薏米：薏米有健脾利濕的作用，可煮粥或泡水飲用。

　　6. 枸杞子：枸杞子具有健脾胃、益氣養血的作用，可煮水或泡茶飲用。

　　7. 香蕉：香蕉易于消化吸收，可緩解脾胃虛的癥狀。

　　除了以上食物，還應注意膳食習慣，避免過食油膩、辛辣和刺激性食物，多吃易于消化的食物。飲食要有規律，注意細嚼慢咽，避免過度飲食或過度饑餓。如果脾胃虛癥狀嚴重，建議咨詢醫生或中醫師進行個性化的調理方案。