如果身體吸收能力差導(dǎo)致身體瘦弱，可以通過以下方法改善：

　　1. 飲食調(diào)整：

　　 保持規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，盡量做到三餐定時定量，有助于身體維持正常的消化和吸收功能。

　　 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保葷素搭配、營養(yǎng)均衡。增加富含粗纖維的食物的攝入，如蔬菜、水果和全谷物食品，同時避免過多攝入肥膩、堅(jiān)硬、生冷的食物。

　　 選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、菠菜等，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)吸收。

　　2. 藥物調(diào)理：

　　 在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以服用一些促健運(yùn)脾胃的藥物，如茯苓、白術(shù)等，以改善消化不良癥狀，促進(jìn)身體吸收。

　　 根據(jù)身體情況，還可以選擇抑制胃酸分泌的藥物，如瓦楞子、海螵蛸等，以改善消化不良引起的上腹灼熱感、腹痛等癥狀。

　　 如果存在胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

　　3. 適當(dāng)運(yùn)動：

　　 選擇合適的有氧運(yùn)動，如慢跑、練瑜伽、游泳、跳繩等，循序漸進(jìn)、長期堅(jiān)持，有助于提高腸胃吸收能力。

　　 運(yùn)動還有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，進(jìn)一步改善身體吸收功能。

　　4. 注意休息：

　　 保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累，有助于身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)和提高。

　　以上方法需要長期堅(jiān)持才能看到效果。如果身體吸收能力持續(xù)較差或出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，以便針對具體原因進(jìn)行相應(yīng)治療。