胃長期不舒服，可能是由多種原因引起的，比如慢性胃炎、淺表性胃炎、反流性胃炎以及幽門螺旋桿菌感染等。為了改善和緩解這種不適，你可以嘗試以下方法：

　　1. 調(diào)整飲食：選擇對胃刺激性較小的食物，如溫?zé)岬拿字唷⑴Ｄ獭⒕G色蔬菜等。避免過于油膩、刺激性過強的食物，如肥肉、海鮮、辣椒等。還應(yīng)避免辛辣、刺激性食物的攝入，如辣椒、生姜、大蒜等。

　　2. 應(yīng)用藥物：如果經(jīng)過檢查是胃炎、消化不良或其他胃部疾病引起的，需要應(yīng)用藥物來進(jìn)行治療。西藥可以選擇奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、健胃消食片、達(dá)喜片、西咪替丁等，中藥可以選擇腸胃寧膠囊、溫胃舒顆粒等。但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，不可自行濫用。

　　3. 做相關(guān)檢查：進(jìn)行碳13的呼氣試驗，查看是否有幽門螺旋桿菌感染。如果有，可能需要采取四聯(lián)療法進(jìn)行殺菌治療。還可以進(jìn)行胃鏡檢查，以明確胃部病變的性質(zhì)和程度。

　　4. 保持良好生活習(xí)慣：避免過度勞累，保持充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行運動，增強身體免疫力。保持心情愉悅，避免情緒波動對胃的影響。

　　5. 尋求專業(yè)幫助：如果胃長期不舒服且癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時去醫(yī)院的消化科就診，明確診斷之后再遵醫(yī)囑治療。

　　胃長期不舒服需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、藥物治療、檢查及生活習(xí)慣的改善等。要關(guān)注病情變化，及時就醫(yī)診治。