
脾胃濕熱是中醫的概念,指脾胃功能失調導致濕熱內生。以下是脾胃濕熱患者應避免或少吃的食物和水果:
1. 油膩食物:如油炸食品、油膩肉類等,容易引起脾胃功能紊亂,加重濕熱癥狀。
2. 辛辣刺激食品:如辣椒、花椒、生姜、蒜等,容易刺激濕熱反應。
3. 糖分高的食品:如糖果、甜點、飲料等,會加重濕熱癥狀。
4. 螃蟹、蝦、鱉等海鮮類:這些食物性溫熱,容易引發濕熱。
5. 蛋黃、蛋黃醬等高脂肪食品:這些食物容易導致脂肪堆積,加重濕熱癥狀。
6. 酒精和咖啡因含量高的飲品:這些飲品會刺激脾胃,加重濕熱癥狀。
在選擇水果時,脾胃濕熱患者應注意:
1. 水果酸甜適中的選擇:如蘋果、梨、柚子等。
2. 高糖分水果的限制:如葡萄、香蕉、石榴等。
3. 辛辣性溫熱的水果的避免:如橘子、李子、荔枝等。
脾胃濕熱患者應以清淡、健脾的食物為主,避免辛辣、油膩和高糖分的食物,有需要時可咨詢中醫師或營養師獲得更詳細的飲食建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
