脾胃虛弱的人可以適量食用李子。李子具有補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于脾胃虛弱及便秘的問(wèn)題有一定的幫助。但因每個(gè)人的體質(zhì)不同，吃李子時(shí)應(yīng)注意量的控制，不宜過(guò)量食用，以免引起腹瀉或腹脹等不適。如果你有其他健康問(wèn)題或疾病，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
