早上喝小米粥有助于養(yǎng)胃。小米粥是一種溫和的食物，容易消化，對(duì)于胃腸道比較脆弱的人來(lái)說(shuō)是個(gè)良好的選擇。它含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問題。小米粥還含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于維持身體健康也有一定的益處。所以早上喝小米粥是一種健康的早餐選擇，尤其對(duì)于胃腸道敏感的人來(lái)說(shuō)更加適合。