健脾養(yǎng)胃去濕氣粥是一種有助于調(diào)理脾胃功能、消除濕氣的食療方。以下是健脾養(yǎng)胃去濕氣粥的配方：

　　材料：

　　- 糯米100克

　　- 紅小豆50克

　　- 薏米50克

　　- 茯苓10克

　　- 白扁豆10克

　　- 蓮子10克

　　- 紅棗適量

　　- 冰糖適量

　　制作方法:

　　1. 將糯米、紅小豆、薏米、茯苓、白扁豆、蓮子洗凈后，放入鍋中，加入適量清水浸泡30分鐘。

　　2. 把鍋置于火上，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮40分鐘至熟爛。

　　3. 加入適量紅棗和冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可。

　　食用方法：

　　每天早晚各食用一碗健脾養(yǎng)胃去濕氣粥，可以在早餐或晚餐時食用。根據(jù)個人口味喜好，可以適量添加適合自己口味的調(diào)味料，如蜂蜜或桂花糖等。

　　此粥富含膳食纖維，有助于消化、促進腸胃蠕動，調(diào)理脾胃功能，去除體內(nèi)濕氣。但如果有特殊疾病或對某些成分過敏，請在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。