脾胃濕熱便秘是由于脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致濕熱累積而引起的便秘，調(diào)理時可遵循以下方法：

　　1. 飲食調(diào)理：飲食宜清淡易消化，多食蔬菜水果、全谷物、粗纖維食物等，避免油膩、辛辣、煎炸食物和過多糖分的攝入，還可以適量喝些溫開水或冰糖蓮子薏米水。

　　2. 調(diào)節(jié)作息：保持規(guī)律的作息時間，有利于脾胃功能的恢復(fù)。

　　3. 改善消化功能：可以適量服用一些有助于消化的草藥，如山楂、蓮子心等。

　　4. 避免過度勞累：適度運動有助于促進(jìn)腸道蠕動，但過度勞累會造成脾胃功能更加紊亂，應(yīng)適度休息。

　　5. 調(diào)節(jié)情緒：保持心情愉快，避免情緒波動對脾胃產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　6. 按摩腹部：每天適當(dāng)用手輕輕按摩腹部，有助于刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。

　　如果便秘情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。