當肚子和胃感到冷時，可以嘗試以下方法來緩解和治療：

　　1. 飲食調理：

　　 - 適量進食溫胃食物，如小米粥、面條等，這些食物可以減少胃壁的肌肉收縮痙攣，使胃涼得到緩解。

　　 - 多食溫熱食物，如羊肉、牛肉等，以及溫性的食物如蓮藕、鯉魚、糯米、栗子等，這些溫熱食物和食材均有暖胃效果。

　　 - 如果近期出現(xiàn)胃涼，可以喝一些紅糖姜水暖胃。

　　 - 飲食要溫熱、清淡、易消化，避免生冷、辛辣、發(fā)霉、過期等刺激性食物。

　　2. 胃部保暖：

　　 - 多喝熱水，通過熱水的溫度來緩解胃涼。

　　 - 使用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，增加胃部的溫度。

　　 - 注意日常保暖，加厚衣物，避免再次受涼。

　　3. 物理治療：

　　 - 可以進行艾灸，在關元穴、氣海穴、中脘穴等穴位艾灸，促進局部血液循環(huán)，以緩解胃涼癥狀。

　　 - 按摩腹部，以緩解胃部不適。

　　4. 藥物治療：

　　 - 如果胃部不適時間較長或者反復發(fā)作，建議去醫(yī)院進行檢查，然后遵醫(yī)囑進行對癥治療。

　　 - 普通的胃炎，可以服用胃粘膜保護劑如吉法酯、替普瑞酮來改善胃部不適。

　　 - 如果胃受涼痙攣，可以在醫(yī)師的指導下應用山莨菪堿解痙治療。

　　5. 日常護理：

　　 - 注重胃部保暖措施，避免著涼。

　　 - 飲食要規(guī)律，定時定量。

　　 - 保持樂觀的心態(tài)和規(guī)律的作息。

　　通過上述方法，可以有效地緩解和治療肚子和胃冷的癥狀。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)以獲得專業(yè)的診斷和治療。