腸胃不好的人可以選擇一些容易消化的水果蔬菜，以下是一些適合腸胃不好的人的水果蔬菜：

　　1. 蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于緩解便秘問題。

　　2. 香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，富含鉀，有助于糾正電解質失衡。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，能促進腸道蠕動，增加排便次數。

　　4. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纖維，具有潤腸通便的作用。

　　5. 菠菜：菠菜富含纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動，幫助消化。

　　6. 南瓜：南瓜含有豐富的纖維和維生素A，具有促進腸道健康的作用。

　　7. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素和纖維，有助于增加腸蠕動，緩解便秘。

　　8. 紅薯：紅薯富含膳食纖維和維生素A，有助于促進腸道健康。

　　腸胃不好的人還可以選擇煮熟的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜等，以減輕對腸胃的刺激。需要避免食用辛辣、油炸、刺激性食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等，以免加重腸胃不適。在飲食調整前咨詢專業醫生或營養師的建議。