腸道菌群失調(diào)可以喝酸奶

　　1、酸奶可以作為日常養(yǎng)護(hù)腸胃的食品來吃，但是酸奶是不具備治療的功效。另外不同的酸奶品牌里面添加的益生菌菌株菌種也不同，所以單單依靠喝酸奶不能達(dá)到調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群失衡的作用。

　　2、堅(jiān)持喝酸奶是有助于腸道內(nèi)菌群水平的改善，同時(shí)日常也要多吃新鮮的水果蔬菜，吃一些發(fā)酵類食物。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌制劑或者益生元產(chǎn)品。避免過量使用抗生素或者其他藥物對(duì)菌群造成破壞，積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，服用益生菌的同時(shí)可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。