吃益生菌促進(jìn)腸胃蠕動，也會跟有害菌致病菌斗爭，產(chǎn)生一些氣體

　　1、肚子脹氣通常發(fā)生在開始服用益生菌的時候，很正常的用后反應(yīng)。當(dāng)大量益生菌在腸道內(nèi)移動時，有害細(xì)菌的活性也會增加，并釋放出大量毒素，使腸道難以適應(yīng)脹氣、排氣過多、大便稀薄等情況。如果減少劑量或繼續(xù)適當(dāng)服用，癥狀會逐漸改善恢復(fù)正常。

　　2、吃了益生菌后，肚子脹氣或者咕咕叫，可以放心繼續(xù)用，這跟個體差異和腸胃耐受力有關(guān)。突然加入大量益生菌到腸道，在腸道內(nèi)活動增加頻繁，導(dǎo)致腸道內(nèi)容物異常波動，也會出現(xiàn)產(chǎn)氣的情況。

　　在腸胃的調(diào)理過程中，不僅可以補(bǔ)充益生菌產(chǎn)品，同時搭配水蘇糖等來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。