益生元乳酸菌喝了會(huì)胖嗎
2021-04-01 11:26:49
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不會(huì)發(fā)胖
1、乳酸菌是活菌，也是很多常見的乳飲和酸奶里面添加的菌種之一。乳酸菌是可以幫助消化和吸收的，但是如果是保持正常的飲食量，不會(huì)額外因?yàn)槌粤巳樗峋l(fā)胖。當(dāng)然如果是消瘦沒有食欲的話，可以每天適量補(bǔ)充乳酸菌幫助增加胃口和吸收。
2、益生元多數(shù)是植物性的取材來(lái)源，不含激素或者西藥類成分。益生元是為體內(nèi)益生菌提供口糧和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。食用了益生元和乳酸菌的合劑，也是為腸道內(nèi)增加益生菌和促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)繁殖和定植，并不會(huì)影響體重。也就是說發(fā)胖增重跟平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量食量代謝量等有關(guān)，不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)充益生元和乳酸菌而變化。
在腸胃的調(diào)理過程中，可以補(bǔ)充益生元乳酸菌來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了益生元家族中的水蘇糖也是非常不錯(cuò)的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。