膳食纖維能降血糖嗎
2021-04-01 09:55:38
瀏覽量:
有幫助,但是不是降血糖產(chǎn)品
1、膳食纖維自身是幾乎不帶能量和熱量,也不會(huì)腸胃消化吸收,但是攝入膳食纖維后,可以減少或者延緩食物中脂肪和其他的一些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。比如會(huì)增加膽固醇的消耗,吸附膽汁酸,促進(jìn)從體內(nèi)排出,也是側(cè)面的來(lái)幫助降血脂血糖。
2、不管是日常食用膳食纖維產(chǎn)品還是從新鮮的水果蔬菜中攝入膳食纖維,都不能直接的代替降糖產(chǎn)品。糖尿病的朋友除了藥物降糖外,可以食用膳食纖維來(lái)輔助降糖更安全。還是要提醒不能過(guò)量和長(zhǎng)期使用膳食纖維,以免阻礙其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
在腸胃的調(diào)理過(guò)程中,不僅可以補(bǔ)充膳食纖維類(lèi)產(chǎn)品,同時(shí)搭配水蘇糖等來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖,從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。日常飲食中加入奘靈水蘇糖,良好的菌群環(huán)境好消化好排便,腸胃更添活力。


