咱們都知道腸道里面是一個多種菌群相互共生的環境，有益菌多了有害菌就會少了，有害菌占領上風有益菌群就明顯減少。同時菌群失衡的狀態下也會導致很多腸胃癥狀的出現，這樣的情況下適當補充一下益生菌或者促進體內益生菌生長的食材就非常重要了，今天我們來分享的話題就是益生元益生菌飲料可以長期喝嗎?

　　益生元益生菌飲料可以長期喝嗎?健康人和腸胃疾病的人都不依靠服用和飲用益生菌飲料。特別是患有嚴重疾病和免疫缺陷的人也應該盡量不要服用。一般不需要長時間吃，在醫生的指導下，按照療程進行服用。長期使用外來細菌不僅會導致排斥，還會導致依賴。

　　益生元產品不是活菌制劑也非常安全，可以連續食用。癥狀緩解改善后，可鞏固或長期食用，以緩慢調節維持體內微生態環境。要遵循一個原則，不能為了緩解癥狀而緊急食用。日常使用或者提前使用，不建議癥狀緩解或好轉后立即停用。定期食用一段時間，也可以長期食用，維持體內微生態環境。因為每個人的胃腸狀況不同，如有必要益生元可以堅持服用三個月左右逐漸停止。當有益菌不需要補充營養時，會隨糞便排出，即使長期使用益生元，也不會有副作用。

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