益生元和益生菌走進大眾的視線也好多年了，但是只因為兩者就差一個字，會讓不少朋友在選擇的時候有點糾結(jié)。要知道這一個字的差別也是很大的，是兩種完全不同的原理和特性的，今天我們就來詳細給大家分享兩者之間的關系，益生菌的食物就是益生元嗎?

　　益生菌的食物就是益生元嗎?是的。益生元不是某一種產(chǎn)品的代稱，益生元是很多種都可以刺激有益菌群生長，并且可以選擇性抑制有害菌的生長的這些物質(zhì)，都可以叫益生元。所以大家常見的低聚果糖，低聚半乳糖，低聚糖，水蘇糖，菊粉等等都是益生元，也就是說益生菌的食物就是益生元。

　　益生元這類物質(zhì)在通過胃里的時候不會被胃酸影響也不會被胃消化，是可以直達腸道內(nèi)，通過發(fā)掘產(chǎn)生益生菌所需的營養(yǎng)成分，也是一種膳食補充劑。要知道益生元類是專一喂養(yǎng)有益菌的，不僅是可以給益生菌提供營養(yǎng)來源，也可以提高腸道內(nèi)多種益生菌的生長繁殖和存活定植率。

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