馬上到了春暖花開的季節了，暖暖的春風也會讓潛藏了一冬的細菌病毒開始復蘇，春季也是感冒過敏呼吸道問題消化道疾病高發的時候，咱們也是時候關注一下自己的免疫力了，不僅要預防和控制傳染源，更要構建出自己的免疫防護網不被疾病找上門。今天我們就來分享腸道感染了有害細菌怎么辦?提升腸道免疫防感染。

　　提到腸道免疫力，不得不提的就是腸道內菌群的情況，每天吃東西也會有很多的細菌有害物質隨著進入消化道，腸道黏膜上布滿了大量的免疫淋巴細胞，來防護健康不被壞菌侵擾。腸道內容易感染有害細菌，就是腸道抗感染能力下降了，擁有平衡的腸道菌群就會打贏與病毒或者有害細菌的戰爭。

　　腸道感染了有害細菌怎么辦?如果是急性腸炎可能需要先服用抗生素來殺菌，一般慢性的就不建議長期服用抗生素了，很容易好菌壞菌一起殺死，造成腸道菌群失衡，變成易感人群。 日常注意給體內益生菌補充點食糧，讓益生菌活力滿滿，提升戰斗力去守護腸道健康。

　　提升腸道免疫防感染：提升腸道免疫力平時需要注意的也很多，腹部要保暖不受涼，生活作息規律利于腸道自我修復，經常鍛煉保持樂觀開朗的精神狀態，多吃腸道益生菌喜歡的膳食纖維類食物。五谷，蔬菜水果，菌菇類，發酵食物等都可以促進益生菌的生長，幫助腸道排出毒素代謝物等。酸奶、納豆、泡菜類這些益生菌喜歡，也可以早晚來一袋奘靈水蘇糖等益生元類，是體內有益菌的食糧，維持腸道內菌群平衡，提升腸道免疫，好消化好健康。