咱們之前分享過很多關于花生米養胃的文章，因為像胃潰瘍胃酸過多的朋友，會經常吃點生花生米來幫助中和胃酸保護胃黏膜。那么花生米對腸道有沒有好處呢，比如有腹瀉的人還能吃花生米嗎?來看看今天的分享腹瀉可以吃生花生米么，拉肚子吃花生米加重嗎?

　　花生米富含維生素B族，鉀，鎂，鈣，磷，鐵等多種維生素和礦物質。花生中含有大量的蛋白質和脂肪，中和了胃酸的分泌，脂肪也可以抑制胃酸，可以幫助改善反酸噯氣等癥狀。

　　腹瀉可以吃生花生米么：如果是吃了幾粒比如煮的花生，也沒有大問題。花生也屬于堅果類的，比較難消化的，腹瀉期間的飲食是要保持清淡易消化的。而且油性大的食物都容易滑腸的。

　　拉肚子吃花生米加重嗎?但是要知道花生中油脂比較多，特別是油炸的烘烤的花生吃了可能會加重腹瀉的情況。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，建立腸消化道自我保護的屏障，好消化好健康，為品質生活注入新的活力。