在夜市大排檔和吃地?cái)偟臅r(shí)候，毛豆花生這兩個(gè)搭檔恐怕少不了。特別是毛豆，加了大料后越吃越香，滿(mǎn)嘴豆香味，一不留神就把肚子吃圓了。有的朋友吃了毛豆腸胃還不太舒服，怎么回事呢，來(lái)看看今天的分享吃毛豆會(huì)腹瀉嗎?為啥吃毛豆拉肚子。

  　大豆穿上豆莢就是毛豆，脫了衣服就是豆子。毛豆是新鮮連莢的黃豆，跟黃豆的營(yíng)養(yǎng)成分一樣，含脂肪蛋白質(zhì)，豐富的多種維生素，更重要的是毛豆里面的膳食纖維高，對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有積極的意義。

　　吃毛豆會(huì)腹瀉嗎?如果是腸胃本身就是蠕動(dòng)的快，或者脾胃虛寒的朋友，吃了纖維素多的毛豆可能會(huì)腹瀉，還有一種可能就是沒(méi)有完全熟透的毛豆。

　　為啥吃毛豆拉肚子：豆類(lèi)本身吃多了不好消化，另外容易產(chǎn)氣，加上如果有食物不潔或者腸胃自身原因，就會(huì)容易發(fā)生吃毛豆拉肚子的情況。切記不要吃多，可以搭配肉，素，雞蛋等其實(shí)食物中和一下。提醒：腸胃不好的親，日常在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊(duì)伍壯大，有益菌活力滿(mǎn)滿(mǎn)，好遠(yuǎn)離腹瀉，為品質(zhì)生活注入新的活力。