便秘是常見的消化系統癥狀,糞便在結腸存留時間過久,水分含量降低，糞便干燥、堅硬、量少且不易排出。雖說便秘不是什么大病，但它的危害性也是不可忽視的：便秘常常導致上腹部飽脹不適、反胃、惡心；由于糞便在腸道存留時間過長，致使毒素在血液中循環，從而引發一系列皮膚病，如痤瘡、暗瘡、色素沉著等；便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔的形成。長期便秘，還會令女性朋友們患上大腸及乳腺，每天排便的女性患乳腺*的幾率為5％，每周排便2次以下的女性患乳腺的幾率為25％。

　　忠告：患了便秘后不要忙著服用那些“排毒”、“凈腸”的藥物，也許它們的確能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令你產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾玻另外長期的腹瀉，也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。